العسل غذاء طبيعي مفيد للإنسان بشكل لا يصدق، لأن مليء بالمغذيات الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب وغيرها. أما عن فوائد العسل للاطفال على الريق، فهي عديدة ومهمة بشكل كبيرة. لكن لا يستخدم العسل للأطفال قبل عمر عام حتى لا يسبب لهم تسمم سجقي.
فوائد العسل للاطفال على الريق
العسل عرف منذ القدم في الحضارات المختلفة فوائده العديدة للجسم، وحتى الآن يستعمل لأغراض طبية عديدة، وهو مفيد للجميع كبار وصغار. يحذر إعطاء العسل للأطفال قبل عمر عام، وينصح الأطباء بإعطائهم بعد عمر عامين من أجل إمدادهم بالعناصر الغذائية الهامة لنموهم. السبب في تحديد السن هو أن العسل يحتوي على بكتيريا سامة قد تسبب التسمم الغذائي لدى الرضع، وقد يؤدي هذا التسمم إلى الوفاة. كما أن هناك أيضًا خطر الإصابة بحساسية حبوب اللقاح حيث يحتوي العسل على بعض حبوب اللقاح، وهذه الحساسية تقل بشكل كبير عندما يتخطى الطفل العامين.
يفضل اختيار العسل العضوي المعتمد عن العسل المحلي أو العسل التجاري. لأن العسل المحلي يحتوي على خطر أكبر للإصابة بحساسية حبوب اللقاح، والعسل التجاري يحتوي عادة على مبيدات حشرية ومواد كيميائية أخرى. يمكن استخدام العسل العضوي للأطفال بطرق مختلفة، ويفضل استخدام الطريقة التي يفضلها الطفل.
أهم فوائد العسل للاطفال على الريق
العسل مفيد للأطفال بشكل كبير، ويفضل إعطائهم العسل على الريق لأنه الوقت المثالي لامتصاص كافة العناصر الغذائية الموجودة في العسل، إليك المزيد عن فوائد العسل للاطفال على الريق:
منحهم الطاقة
العسل يحتوي على 3 أنواع من السكر وهم السكروز والجلوكوز والفركتوز. جسم الأطفال يحتاج هذه السكريات، لكن يتم هضم السكروز والجلوكوز بسرعة وبالتالي ارتفاع في نسبة السكر في الدم. لكن الفركتوز يظل لفترة أطول ويمنح الأطفال الطاقة التي يحتاجون إليها من أجل ممارسة وظائفهم اليومية.
يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة
العسل غذاء رائع غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الأطفال ونموهم، مثلًا يحتوي العسل على أحماض أمينية تساعد الأطفال على النمو والتطور.
فوائد العسل للاطفال على الريق يحمي الكبد من التلف
العسل من الأغذية المفيدة لصحة الكبد، إنه يحمي من الأمراض والأضرار التي قد تصيبه. مثلًا إنه يقلل الآثار الجانبية لجرعات الباراسيتامول، والتي قد تسبب تلف الكبد. يوجد الباراسيتامول بشكل شائع في مسكنات الألم مثل تايلينول وبنادول. لذلك، إذا كنت تعطين طفلك الباراسيتامول، فإن إعطائه ملعقة من العسل تفيد في تجنب أي أضرار قد تنتج عن العلاج.
يساعد على شفاء الجروح بشكل أسرع
يساعد العسل في تسريع شفاء الجروح التي يتعرض لها الأطفال كثيرًا أثناء اللعب. حيث أظهرت الدراسات تحسن ملحوظ في شفاء الجروح التي تم وضع العسل عليها، مقارنة بالجروح التي لم يتم علاجها بالعسل، لأن العسل يحتوي على مضادات للبكتيريا والالتهاب مما يسرع من شفاء الجروح.
تهدئة السعال
العسل رائع لعلاج السعال عند الأطفال خاصة نوبات السعال الليلية التي تجعلهم لا يستطيعون النوم بشكل طبيعي. كل ما عليك هو إضافة ملعقة من العسل والليمون إلى كوب من الشاي الدافئ.
حيث أن العسل يعمل كمهدئ لالتهاب الحلق، وبالتالي يخفف السعال. لذلك، احرص على إعطاء طفلك ملعقة من العسل لتساعده في التخلص من صعوبة البلع بسبب التهاب الحلق.
يعالج اضطراب المعدة
يعاني بعض الأطفال من آلام في المعدة أو اضطراب في المعدة، ويساعدهم العسل في التخلص من الألم، لأنه يعزز عملية التمثيل الغذائي.
يشفي آلام الأسنان
يساعد العسل في شفاء آلام الأسنان الشائعة لدى الأطفال، كل ما عليك هو إضافة ملعقة من العسل إلى القليل من القرفة ووضع هذا المعجون على الأسنان للتخلص من الألم.
يساعد في شفاء الجلد الجاف
العسل من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة، لذلك إنه رائع لعلاج الجلد الجاف ولعلاج التهاب الجلد والصدفية والقروح والحروق ولدغات الحشرات والدمامل وغيرها من مشاكل الجلد. ينصح بمزج العسل مع شمع العسل وزيت الزيتون، إنه علاج فعال لالتهاب الجلد والصدفية. كما يمكنك
صنع مرطب باستخدام العسل من خلال خلطه بالليمون والصبار وتطبيق الخليط على البشرة الخاصة بطفلك من أجل التخلص من أي مشاكل جلدية تصيبهم.
يساعد على تسكين آلام العضلات
يساعد العسل بشكل رائع في تهدئة آلام العضلات وخاصة آلام النمو عند الأطفال. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ، إنها تفعل الكثير لصحة الأطفال.
شفاء تقرحات الفم أهم فوائد العسل للاطفال على الريق
يمكن أن تكون تقرحات الفم مؤلمة، خاصة عند الأطفال. تطبيق القليل من العسل مع الكركم على قرحة الفم، حيث يساعد على التئام الجرح بشكل أسرع.
يساعد في علاج الربو
من فوائد العسل للاطفال على الريق أنه يساعد الأطفال بشكل كبير في علاج الربو خاصة النوبات التي تصيبهم في الليل. لأن العسل يمتلك خصائص قمع الاحتقان، ويسهل التنفس.
يساهم في علاج التهاب مزمن
العسل لديه قدرة كبيرة على شفاء الالتهابات، لاحتوائه على مضادات الالتهابات التي تساعد بشكل ملحوظ في علاج التهاب الغشاء المخاطي للفم، وعادة ما يكون ذلك ناتج عن العلاج بالأدوية الكيميائية للسرطان.
لا يفوتك شراء كيلو عسل سدر بلدي من أجل الحصول على فوائد العسل للاطفال على الريق لطفلك من مناحل الزهراني.
القيمة الغذائية للعسل
القيمة الغذائية للعسل عالية، لذلك نقدم لك العناصر الغذائية الموجودة في 339 جرام من العسل:
- بروتين 1 جم.
- ماء 58 جم.
- كالسيوم 20.3 ملجم.
- مغنيسيوم 6.8 ملجم.
- بوتاسيوم 176 ملغ.
- زنك 0.7 ملغ.
- الألياف الغذائية .7 جم.
- الطاقة 304 سعرة حرارية.
- سكر 278 جرام.
- فيتامين سي 1.7 ملغ.
- النياسين 0.4 ملغ.
- حمض الفوليك 6.8 ميكروجرام.
طرق استخدام العسل للسعال والبرد عند الأطفال
الأطفال يعانون من نزلات البرد والسعال والحمى خاصة في مواسم معينة، ويمكن أن يساعد العسل بشكل كبير في علاج نزلات البرد هذه وإليك بعض الطرق المستخدمة لذلك:
- إضافة العسل إلى الماء الدافئ مع القليل من عشبة التولسي، هذا المزيج رائعة لتهدئة الحلق ويزيد من عملية التمثيل الغذائي لدى الأطفال.
- تناول ملعقة كبيرة من العسل قبل النوم، يساعد ذلك في تهدئة الحلق وتسريع عملية الشفاء.
- أغلب الأطفال يحبون العسل ويعتبرونه حلوى لذيذة، لكن هناك القليل من الأطفال لا ترغب في تناول العسل، فإذا كان طفلك منهم. يمكنك مثلًا إدخال العسل إلى المواد الغذائية المختلفة مثل البسكويت أو الشاي، ويمكنك أيضًا إضافته إلى الحليب، وبذلك تقلل من حلاوته التي تجعل بعض الأطفال لا يفضلونه.
ننصحك بشراء عسل بالمكسرات من أجل طفلك، لأن المكسرات يفضلها معظم الأطفال.
الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء إعطاء العسل لطفلك
عند إعطاء العسل لطفلك، يجب الوضع في الاعتبار بعض الاحتياطات الهامة ومن أبرزها:
- ليس للرضع: العسل ليس غذاء مناسب للرضع، لذلك لا تضعه أمام طفلك حيث يحتوي على بكتيريا سامة لا يستطيع جهازه الهضمي التعامل معها بعد. هذه البكتيريا هي كلوستريديوم التي يمكنها البقاء على قيد الحياة حتى في العسل.
- تجنب بقائه مفتوحًا: يجب الحرص على إغلاق عبوة العسل بإحكام بعد كل مرة استخدام، ويجب الحفظ في مكان بارد. لمنعه من التأكسد وتغير خصائصه وأيضًا حتى لا يتكون عليه غبار أو نمل.
- تحديد الأطعمة التي تحتوي على العسل: قد يقدم بعض الآباء العسل لأطفالهم الرضع وهم ليسوا على دراية بذلك، لذا من المهم قراءة المكونات الموجودة على أي طعام يتناوله الطفل.
- مشاكل في التنفس: قد يسبب العسل صعوبة في التنفس عند الرضع وحتى الأطفال، وذلك بسبب حساسية من العسل أو حساسية من حبوب اللقاح التي قد توجد به. لذلك، إذا ظهرت أي علامات، من المهم زيارة الطبيب على الفور.
- ضعف العضلات: إذا لاحظت أن طفلك يعاني من ضعف العضلات، قد يكون ذلك رد فعل الجسم على تناول العسل، لذلك من المهم استشارة الطبيب.
الأسئلة الشائعة
ما هي كمية السكر الآمنة للأطفال في اليوم الواحد؟
وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين يجب أن يحصلوا على أقل من 25 جراما من السكر المضاف يوميُا. لكن الأطفال يستهلكون الكثير من الأطعمة المعلبة التي تحتوي على الكثير من السكر، لذلك يجب مراقبتهم جيدًا وتقديم الطعام الصحي لهم.
ما نوع العسل الذي يجب أن أعطيه لطفلي؟
هناك أنواع مختلفة من العسل يمكن إعطائها للأطفال مثل عسل مانوكا وعسل الحنطة السوداء إنها فعالة بشكل كبير لعلاج السعال الليلي الذي يصيب الأطفال والتهابات الجهاز التنفسي والإمساك والتهاب الشعب الهوائية المزمن وصعوبات النوم. خاصة أن عسل المانوكا رائع للأطفال لعلاج الحروق والقروح. يمكن استخدام أنواع العسل الأخرى، لكن المهم مراقبة الطفل عند تناول العسل.
هل يمكن علاج الأنفلونزا بالعسل؟
لا، العسل لا يستطيع علاج الأنفلونزا أو الالتهابات الفيروسية على الرغم من أنه علاج فعال للسعال ونزلات البرد.
قد يهمك أيضًا:
المراجع: