ماهي نسبة السكر في العسل الطبيعي؟.. واحدة من الأسئلة التي يسعى قطاع عريض من الأشخاص إلى إيجاد الاجابة الصحيحة الخاصة بها خاصًة المقبلين منهم على القيام بأي من أنواع الحمية الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد.
وخلال مقالنا اليوم المقدم من متجر مناحل هادي الزهراني نُسلط معكم الضوء على بعض المعلومات المتعلقة بكمية ونسبة السكر في العسل الطبيعي بالإضافة إلى الكيفية الصحيحة التي يمكن بواسطتها الحصول على مميزاته بدون اكتساب اي من الدهون الزائدة في الجسم.
نسبة السكر في العسل الطبيعي
بالبحث عن نسبة السكر في العسل الطبيعي تبين لنا أن ذلك المنتج الأصفر الذهبي يتكون من نوعين للسكر وهما الفركتوز والجلوكوز وتختلف النسبة الخاصة بهم اعتمادًا على مجموعة من العوامل لعل من أبرزها نوع العسل.
وتتمثل نسبة السكر في العسل الطبيعي بإختلاف أنواعه في الآتي :-
عسل النحل : أولى الأنواع التي يمكن بواسطتها احتساب نسبة السكر في العسل الطبيعي هو عسل النحل الذي عادًة ما تتراوح فيه النسبة بين 70 إلى 80% وتتوزع كما سبق وأن أشرنا إلى الفركتوز والجلوكوز.
العسل الزهري : أما ثاني الانواع هو العسل الزهري وفيه تكون النسبة مختلفة قليلًا بالنسبة للسكر قد تتراوح بين 40 إلى 50% وذلك استنادًا للزهور التي قام النحل بالوقوف عليها لامتصاص رحيقها.
العسل الاسود : من أكثر الأنواع التي يوجد فيها نسبة السكر في العسل الطبيعي حيث يغلب عليه الجلوكوز بمعدلات اعلى من الفركتوز الأمر الذي يفسر الطعم القوي الذي يأتي به واللون الداكن.
تجدر الإشارة إلى أنه يجب ملاحظة أن محتوى السكر في العسل يعتمد كما سبق وأن ذكرنا أعلاه إلى مجموعة من العوامل مع ضرورة الأخذ بعين الاعتبار التفريق بين السكريات الطبيعية وأي من الاضافات السكرية الصناعية التي توجد في الأنواع المغشوشة.
حيث يعتبر العسل الطبيعي من أهم المنتجات المتواجدة في الأسواق وهي التي توفر مزيد من الفيتامينات وكذلك المعادن والمضادات الحيوية وهو ما يفسر كونه خيار صحي لقطاع عريض من الأشخاص للتخلص من الأمراض المختلفة.
منتجات مناحل هادي الزهراني
وفر متجر مناحل هادي الزهراني أمام العملاء الكرام مؤخرًا مجموعة من أفضل المنتجات الرائعة التي تأتي بأسعار لا تقبل المنافسة.
واحدة من أهم العروض والمنتجات التي يمكنكم اقتناؤها الآن من متجرنا هو بكج الشتاء الذي يمتلك مجموعة من الأنواع المختلفة المميزة.
مواصفات بكج الشتاء
- العدد : 3 منتجات.
- النوع : نص كيلو عسل سمرة الجنوب، نص كيلو عسل الزهور البري، نص كيلو عسل سدر بلدي.
مميزات بكج الشتاء
- حصولك على البكج يوفر لك 3 منتجات بسعر مميز.
- كل منتج من المنتجات المعروضة له مذاق ونكهة مختلفة.
- شراء بكج الشراء الدافئ يوفر لكم الأستمتاع بالخصائص العلاجية لكل منتج.
- التغليف الجيد يضمن لك الاحتفاظ بالمنتجات لأطول فترة ممكنة.
هل السكر في العسل يزيد الوزن
كما هو متعارف عليه فإن العسل يحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية العديدة بجانب انه يمتلك مجموعة من الخصائص المضادة للأكسدة وكذلك الالتهابات كما يعد المصدر الغني بالسعرات الحرارية بفضل السكريات الطبيعية التي يأتي بها وهو ما قد يجعله في بعض الأحيان ذات تأثيرات سلبية على الأشخاص الطامحين في اتباع الحمية الغذائية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
وسبق وأن كشفت مجموعة من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن ملعقة واحدة من العسل تعادل حوالي 64 سعرًا حراريًا أي ما يوازي 5% من إجمالي السعرات الحرارية التي يجب الحصول عليها بواسطة الأشخاص متبعي الحمية الغذائية لإنقاص الوزن حيث يحصلون على 1200 سعر حراري فقط يوميًا.
فيما تمثل ملعقة العسل الواحدة بين 3:4% من السعرات الحرارية التي يجب أن يحصل عليها أصحاب الحميات الغذائية المختلفة الذين يحصلون في اليوم الواحد على ما يتراوح بين 1500 إلى 1800 سعر حراري.
ولعل من أبرز الأسباب التي تفسر زيادة نسبة السعرات الحرارية المتواجدة في العسل بسبب ارتفاع معدل السكريات به وفق ما أكدته عديد المواقع المختصة بالصحة استنادًا لبعض الدراسات التي قام بها الباحثين مع وجود بعض الطرق التي تمكن الراغبين في فقدان الوزن من تناول العسل ولكن وفق بعض الشروط.
اقرأ ايضًا : كيفية استعمال العسل لتقوية المناعة - افضل الطرق
وفي كثير من الأحيان يساعد العسل قطاع عريض من الأشخاص على فقدان الوزن والتخلص من السمنة المفرطة التي يعانون منها وذلك عن طريق التأثير على الشعور بالحاجة إلى الامتلاء وتناول المزيد من الوجبات.
وسبق وأن قامت بعض الكليات بنشر دراسة قام بها مجموعة من الباحثين المتخصصين في التغذية توصلوا خلالها أن السكر الطبيعي المتواجد في العسل يساهم في التحكم بالشهية وبالتالي لا يحتاج هؤلاء الأشخاص لتناول المزيد من الوجبات وهو ما يجعلهم يفقدون الوزن بسرعة.
مشروبات محلاة بالعسل لفقدان الوزن
يوجد مجموعة من المشروبات المحلاة بالعسل التي يمكن تناولها لفقدان الوزن ولعل من أبرزها ما يلي :-
مشروب الليمون والعسل : أولى المشروبات المحلاة بالعسل لفقدان الوزن هو الليمون والعسل حيث يتم خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مضاف إليها العسل في كوب من الماء الدافئ والحصول عليه في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار.
مشروب الزنجبيل والعسل: المشروب الثاني يتم فيه وضع شريحة من الزنجبيل المقطع في كوب من الماء المغلي وإضافة العسل للتحلية وترك الخليط على النار لبضع دقائق حتى يغلي ومن ثم تصفية الزنجبيل والحصول على المشروب مرتين في اليوم الواحد.
مشروب الشاي الأخضر بالعسل: من المشروبات السحرية التي يتم وصفها لكافة الأشخاص الطامحين في التخلص من السمنة المفرطة هو الشاي الأخضر بالعسل وتجري عملية تحضيره عن طريق وضع باكت من الشاي وإضافة الماء الساخن والقليل من عصير الليمون.
مشروب القرفة والعسل: في كوب به ماء ساخن يتم وضع ملعقة صغيرة من القرفة وإضافة العسل للتحلية وترك الخليط جيدًا حتى يبرد قليلًا ومن ثم تناوله للحصول على كافة المميزات والفوائد التي يأتي بها العسل وكذلك القرفة لإنقاص الوزن.
مشروب الزبادي والعسل: المشروب الأخير هو الزبادي مع العسل حيث يتم وضع الزبادي في كوب فارغ وإضافة العسل للتحلية مع إمكانية تقطيع بعض الفواكه لتحسين النكهة وكذلك ضمان زيادة القيمة الغذائية التي سيتم الحصول عليها من تلك الوجبة المتكاملة.
في الأخير وصلنا لنهاية المقالة التي تم خلالها تسليط الضوء على إجابات لبعض الأسئلة مثل ما هي نسبة السكر في العسل الطبيعي - وهل تزيد الوزن مع تقديم المنتجات التي يمكنكم الحصول عليها من متجرنا.
نرشح لكم ايضًا :-
- عسل سمرة الجنوب 2 كيلو + 1 كيلو مجانا
- جركل 7 كيلو عسل سدر جبلي بشاوري + علبة مكسرات بالعسل هدية + علبة حبوب اللقاح مجانًا