عسل السدر من أجود أنواع العسل وأشهرها على مستوى العالم، لأنه يمتلك الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. كما أن فوائده الصحية كبيرة جدًا، وفي هذا المقال نقدم لكم معلومات أكثر عن فوائد عسل السدر على الريق للنساء.
فوائد عسل السدر على الريق للنساء
عسل السدر يأتي من النحل الذي يتغذى على رحيق أزهار أشجار السدر، ويعرف بفوائده العديدة للجميع، كما أنه مفيد للنساء بشكل خاص، وتشمل فوائد عسل السدر على الريق للنساء ما يلي:
- تعزيز الشفاء بعد الولادة.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يمنح جسم الأم القدرة على محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات، لأن جسمها يكون ضعيف في هذه الفترة ويحتاج إلى الغذاء الصحي. يرجع الفضل في ذلك إلى احتواء عسل السدر على خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات.
- العناية بالبشرة حيث يمنحها الترطيب ويعالج البثور والرؤوس السوداء، ويمكن أيضًا تطبيقه على الوجه لمزيد من النتائج الجيدة.
يمكنك شراء بكج رمضان من مناحل الزهراني.
فوائد عسل السدر على الريق للنساء والرجال
عسل السدر يحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة، علاوة على الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، وهو مفيد للجميع، وتشمل فوائد عسل السدر على الريق للنساء والرجال ما يلي:
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان والحد من انتشاره، لأن عسل السدر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن السرطان لأنها تسبب تلف الخلايا.
- مكافحة العدوى البكتيرية لأنه مضاد حيوي طبيعي للبكتيريا.
- التخفيف من أعراض حمى التيفود.
- دعم الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض المختلفة.
- مكافحة الفطر المسبب لمرض العفن الأسود.
- التقليل من البكتيريا التي تعيش في القولون وتسبب مشاكل صحية.
- علاج مشكلة الإمساك المزمن.
- مضاد للالتهاب الرئوي.
- تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
- التخلص من السعال واحتقان الحلق.
- تحسين عمل الجهاز الهضمي، لأن تناول ملعقة كبيرة منه على الريق يخفف من مشاكل عسر الهضم والانتفاخ طوال اليوم.
- التخلص من حموضة المعدة.
- العسل مفيد للرياضيين عند تناوله على الريق، لأنه يعمل كوقود يشجع الكبد على إنتاج الجلوكوز ليعوض الجسم عن السكريات التي يفقدها في التمرين.
- الحماية من أعراض الحساسية الموسمية وذلك بالطبع إذا كان الشخص لا يعاني من حساسية حبوب اللقاح.
- تعزيز صحة القلب والشرايين، لأنه يساعد في تفكيك الدهون ويقلل من ارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.
- مكمل غذائي للأطفال بعد عمر عام.
فوائد عسل السدر للبشرة
عند الحديث عن فوائد عسل السدر على الريق للنساء لابد من ذكر فوائد عسل السدر للبشرة، لأن النساء تهتم ببشرتها وجمالها، وهذه الفوائد تشمل:
- ترطيب البشرة وتفتيحها.
- علاج الالتهاب الناتج عن حب الشباب.
- الحفاظ على مظهر صحي للبشرة، لتبدو أصغر سنًا.
- تعزيز سرعة شفاء الجروح والتخلص من الندبات الناتجة عن حب الشباب وحروق الشمس.
- التخلص من الجذور الحرة وإصلاح البشرة التالفة.
- مكافحة التهابات الجلد، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.
- التخلص من الجلد الميت والحصول على بشرة أكثر إشراقًا.
وصفات عسل السدر للبشرة
عسل السدر والزبادي
ماسك عسل السدر والزبادي يعمل على تنظيف البشرة من الشوائب التي تتعلق بها وتسبب بثور ورؤوس سوداء.
كل ما عليك هو مزج ملعقتين من الزبادي مع ملعقة من عسل السدر الأصلي، ثم تطبيق كمية بسيطة من الخليط على البشرة وتدليكها وترك مدة نصف ساعة ثم إزالته. مع تكرار هذه الوصفة ستشعرين بتحسن في بشرتك.
عسل السدر والحليب
هذه الوصفة تستخدم لمحاربة الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تؤرق الكثير من النساء، كل ما عليك هو خلط ملعقة من عسل السدر مع ملعقة من الحليب حتى تحصلي على قوام متماسك. ثم تطبيق الخليط على البشرة وتركه 15 دقيقة وغسله بالماء الفاتر.
ما هي الطريقة الأفضل لتناول العسل على الريق؟
هناك طرق مختلفة يمكنك بها تناول العسل على الريق للحصول على فوائده التي ذكرناها، وإليك أفضل الطرق:
- خلط ملعقة من عسل السدر في كوب ماء دافئ وشربها على الريق في الصباح، وتكرار ذلك للحصول على فوائد عسل السدر على الريق للنساء.
- تناول ملعقة من عسل السدر مع بعض المكسرات، لأن ذلك يضاعف الفائدة بالإضافة إلى الطعم اللذيذ.
- تناول ملعقة من عسل السدر يوميًا على الريق بدون أي إضافات إذا كنت تفضلين ذلك.
- إضافة ملعقة من عسل السدر إلى عصير الليمون.
طرق إضافة عسل السدر إلى النظام الغذائي للنساء
هناك طرق مختلفة يمكنك من خلالها إدخال عسل السدر لنظامك الغذائي، وإليك بعضها:
- مشروب الليمون وعسل السدر: يمكنك إضافة ملعقة من عسل السدر في كوب من الليمون الدافئ.
- تحلية المشروبات الأخرى: يستخدم عسل السدر لتحلية المشروبات المختلفة مثل الحليب والشاي والقهوة والعصائر الطازجة.
- تتبيل الدجاج: يمكنك استخدام عسل السدر في تتبيل الدجاج أو اللحم المشوي.
- السلطات: يمكن إضافة العسل إلى السلطة.
- تحلية المخبوزات: يمكن استخدام العسل بدلًا من السكر عند صناعة بعض الحلويات والمخبوزات.
ننصحك بشراء عسل سدر بلدي 3 كيلو + 3 كيلو مجانا (علبة عسل الزهور هدية).
هل العسل على الريق يزيد الوزن؟
تناول ملعقة عسل يوميًا على الريق لن تزيد الوزن، بل يمكن أن تنظم عملية حرق الدهون لديك وتساعدك في خسارة الوزن. لكن بالطبع تناول الكثير من العسل يسبب زيادة الوزن نتيجة السعرات الحرارية الموجودة به. يمكنك أيضًا استخدام العسل كبديل للسكر، لضمان عدم زيادة الوزن وفي نفس الوقت الحصول على فوائد العسل.
أسئلة الشائعة
متى آكل بعد تناول العسل على الريق؟
يمكنك تناول الطعام بعد نصف ساعة من تناول العسل على الريق، حتى يكون الجسم قد امتصه جيدًا.
ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة عسل يومياً؟
عند تناول ملعقة من عسل السدر يوميًا، فإن الجسم يحصل على الطاقة اللازمة له، بالإضافة إلى العناصر الغذائية المتنوعة التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
هل تناول العسل على الريق يسبب السكر؟
لا، لأن تناول العسل على الريق لا يسبب رفع مستويات السكر في الدم، ولكن بشرط تناول بإعتدال.
ما هي فوائد عسل السدر على الريق للبشرة؟
عسل السدر يرطب البشرة ويمنحها الفيتامينات والأحماض الأمينية المفيدة لها.
ما هي فوائد عسل السدر على الريق للشعر؟
عسل السدر يساعد في الحد من تساقط الشعر ويرطب الشعر ويمنحه اللمعان والنعومة، وكل ذلك بفضل احتوائه على المعادن والفيتامينات المغذية للشعر.
ما هي فوائد العسل والماء على الريق للمعدة؟
كوب ماء دافئ به ملعقة من عسل السدر قادر على تخفيف حموضة المعدة عند المواظبة على تناوله على الريق.
ما أضرار العسل على الريق؟
تناول العسل آمن بشكل عام، لكنه في بعض الأحيان يسبب حساسية للبشرة خاصة لمن يعانون من حساسية حبوب اللقاح، وإذا تم الإفراط في تناوله، فإنه يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
خلاصة القول، فوائد عسل السدر على الريق للنساء عديدة، لكن من المهم شرائه من أماكن موثوقة حتى يكون عسل أصلي وليس مغشوش. نرشح لك مناحل هادي الزهراني للحصول على أجود أنواع العسل.
قد يهمك أيضًا: