العسل منتج طبيعي رائع يستخدم في علاج المشاكل الصحية المختلفة، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، وغيرها من المغذيات الضرورية للجسم. في هذا المقال نوضح لكم معلومات أكثر عن أفضل أنواع العسل للامساك، لأن الإمساك مشكلة شائعة يعاني منها كثير من الناس وتسبب لهم أوجاع شديدة.
أفضل أنواع العسل للامساك
العسل فيه شفاء للناس، قال تعالى في سورة النحل "ثم كلي من كل الثمرات فاسلكي سبل ربك ذللا يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس إن في ذلك لآية لقوم يتفكرون" الآية 69. فوائد العسل عديدة للجسم لأنه غني بالفيتامينات والمعادن والإنزيمات والأحماض الأمينية، والخصائص المضادة للميكروبات. تعد أمراض المعدة والقولون من أهم الأمراض التي يعالجها العسل، لأنه يعزز عملية الهضم، ولذلك فهو رائع لعلاج الإمساك.
كيف يساعد العسل في علاج الإمساك؟
بعد أن تعرفنا على أفضل أنواع العسل للامساك، نوضح لكم كيف يساعد العسل في علاج الإمساك. العسل بمثابة بريبيوتيك طبيعي، أنه يدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء. كما يمتلك خصائص طبيعية مطهرة للمعدة والقولون، وبالتالي يساعد في تخليص الجسم من السموم وطردها عن طريق تسهيل عملية الإخراج. كما يساعد العسل في زيادة كمية السوائل في البراز وجعله لين، وبالتالي تسهيل خروجه من الجسم. كما يساعد العسل في الحد من مشكلة حموضة المعدة وغيرها من مشاكل المعدة المؤلمة.
أفضل أنواع العسل للامساك
إذا كنت تعاني من مشكلة الإمساك، وترغب في معرفة أفضل أنواع العسل للامساك، فإليك أهم الأنواع:
عسل المانوكا
عسل المانوكا من أشهر أنواع العسل لعلاج الإمساك. يستخرج هذا العسل من رحيق نبات المانوكا، ويتميز بأنه يزيد من عدد البكتيريا النافعة وبالتالي يحسن من عملية الهضم وعلاج الإمساك. كما أنه يحتوي على العنصر النشط ميثيل جليوكسال، وهو رائع للقضاء على الجراثيم المسببة للأمراض والتي تبطئ من عملية الإخراج وتسبب الإمساك. إن عسل المانوكا لا يعالج الإمساك فقط، بل أنه يعالج مشاكل عديدة مثل الانتفاخ والإسهال والغثيان.
كما ذكرنا فوائد عسل المانوكا أفضل أنواع العسل للامساك، يجب أيضًا أن نوضح أن الإفراط في تناول أي شئ يسبب مشاكل عديدة، ولذلك من المهم استخدامه بالكمية المناسبة لتجنب أي أضرار جانبية مثل؛ زيادة الوزن وحرقة في المعدة.
إليك طريقة استخدام عسل المانوكا لعلاج الإمساك:
تناول ملعقة من عسل المانوكا قبل حوالي 30 دقيقة من تناول الوجبة، ويمكن تكرار الأمر 3-4 مرات في اليوم إذا لزم الأمر. لكن من المهم عدم البدء في تناول الطعام إلا بعد 30 دقيقة من تناول العسل، ليظل العسل في الحنجرة والفم لأطول فترة ممكنة.
عسل السدر
أفضل أنواع العسل للامساك هو عسل السدر، ولا تقتصر فوائد على علاج الإمساك فقط، بل إنه يعالج قرحة المعدة والأمراض الناجمة عن سوء التغذية. لأن عسل السدر يحتوي على إنزيمات هاضمة تعزز من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، كما أنه يعالج التهابات المعدة بفضل احتوائه على مركب ميثيل جليوكسال، ويحارب البكتيريا الضارة ويزيد من البكتيريا النافعة. علاوة على أنه يعمل على تطهير المعدة والأمعاء وعلاج الإسهال.
يعدّ عسل السدر الجبلي أفضل عسل السدر لعلاج الإمساك، لأنه يحتوي على العديد من المركبات التي تعالج قرحة المعدة، واضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض القولون المختلفة. لذلك، يساعد عسل السدر الجبلي في معالجة حالات الإمساك المزمنة، كما يساهم في التخلص من مشاكل مثل القيء والغثيان، والقرحة المعوية.
نرشح لك كيلو عسل سدر بلدي من مناحل هادي الزهراني.
طرق استخدام العسل لعلاج الإمساك
عزيزي القارئ هناك مجموعة من الطرق لتناول العسل التي تمكنك من التخلص من مشكلة الإمساك المزعجة، علاوة على تحسين صحة المعدة والقولون بشكل عام، وأبرزها:
- تناول ملعقتين من أفضل أنواع العسل للامساك.
- تناول ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ يوميًا على الريق في الصباح، لأن الجسم في هذا الوقت قادر على امتصاص جميع العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.
- خلط ملعقة من العسل والقرفة معًا وتناولهما مع الخبز بدلًا من المربى والجبن، والحرص على تناول هذه الوجبة يوميًا للتخلص من المشكلة.
- إضافة ملعقتين من أفضل أنواع العسل للامساك إلى كوب من الزبادي أو اللبن، لأن هذه الوصفة تساعد في التخلص من الإمساك ومشاكل عسر الهضم والحموضة ومشاكل المعدة والأمعاء المختلفة.
- إضافة ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء وتناول الخليط قبل الطعام.
فوائد العسل لعلاج الإسهال
العسل غني بالإنزيمات التي تعمل كعامل مساعد في عملية الهضم، وهي مسؤولة بشكل خاص عن تفكيك الكربوهيدرات والسكريات. بالتالي يساعد العسل في علاج الإسهال، وغالبًا ما يعطى العسل للأطفال من أجل التخلص من الإسهال. لكن لا يجب إعطاء الأطفال أقل من عام العسل حتى لا يسبب لهم حالة صحية خطيرة تدعى التسمم السجقي.
فوائد العسل لعلاج التهابات المعدة والأمعاء
يحتوي العسل على البكتيريا الجيدة التي تسمى بفلورا الأمعاء وهي موجودة أيضًا في الجهاز الهضمي، وتساعد في تحسين عملية الهضم. كما يحتوي العسل على مركب يسمى "ميثيل
جليوكسال" وهو الذي يعطي للعسل خصائصه المضادة للبكتيريا، ويعمل على علاج الالتهابات
البكتيرية في المعدة. كما أن العسل يتحكم في بكتيريا هيليكوباكتر بيلورى وهي البكتيريا الأساسية المسئولة عن مشاكل المعدة.
استمتع بتجربة حبوب اللقاح من مناحل هادي الزهراني.
فوائد العسل للقولون
العسل يحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، إنه مفيد لكلًا من الأمعاء العلوية والقولون. على سبيل المثال، العسل يساعد في التخلص من بكتيريا القولون التي تدعى بكتيريا ملوية بوابية أو جرثومة المعدة، ومن المعروف أن هذه البكتيريا تتسبب في مشاكل كثيرة للجهاز الهضمي مثل القرحة. كما أن العسل يزيد من نمو البكتيريا الجيدة التي تساعد على الهضم الجيد، وتعزز صحة القولون، ومن فوائد العسل للمعدة والقولون أنه يقي من مرض القولون العصبي ووظائف القولون غير المنتظمة.
فوائد العسل لعلاج داء الارتداد المعدي المريئي
تناول العسل يقلل من فرص الإصابة بمرض الارتداد المعدي المريئي أو ارتجاع الأحماض. لأنه يعمل على خلق طبقة تغلف المريء والمعدة، وتقلل من فرص ارتفاع الأحماض من المعدة لأعلى القناة الهضمية.
فوائد العسل لعلاج البواسير
يستخدم البعض العسل من أجل التقليل من حدة البواسير، وذلك من خلال خلط العسل وشمع العسل وزيت الزيتون وتطبيقهم موضعيًا من أجل تخفيف حدة الأعراض المرافقة للبواسير، مثل؛ النزيف، والحكة.
البكتيريا التي يقاومها العسل
العسل يمتلك خواص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا، لذلك يساعد في مقاومة بعض أنواع البكتيريا التي تسبب مشكلات صحية للجهاز الهضمي ومنها:
- البكتيريا الإشريكية القولونية (Escherichia coli): هي البكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي.
- البكتيريا الملوية البوابية (Helicobacter pylori): تسبب مشكلات صحية مثل؛ قرحة المعدة، والتهاب المعدة المزمن.
- سالمونيلا (Salmonella).
- الشغيلا (Shigella).
- عدوى المطثية العسيرة (Clostridium difficile).
أضرار العسل
عزيزي القارئ نعم العسل رائع لعلاج المشاكل الصحية المختلفة مثل الإمساك، ولكن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تنتج عنه خاصة في حالة الإفراط في تناوله:
- حالة التسمم السجقي: لا يمكن إعطاء الأطفال والرضع العسل قبل عمر عام، لأنه يسبب حالة التسمم السجقي.
- الحساسية: قد يعاني البعض من حساسية من العسل أو حساسية حبوب اللقاح.
- السمنة: لا ينصح بتناول كميات كبيرة من العسل لأن الإفراط في تناوله يسبب السمنة.
خلاصة القول، إن عسل السدر وعسل المانوكا من أفضل أنواع العسل للامساك، وهناك أنواع أخرى أيضًا، فجميع أنواع العسل بشكل عام مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. إذا كنت تبحث عن أفضل مكان لشراء العسل، عليك بالتأكيد التسوق من مناحل الزهراني التي تقدم لعملائها مجموعة من أجود أنواع العسل. لكن يجب التوضيح أن تناول العسل ليس الشئ الوحيد الذي يعالج مشكلة الإمساك، بل لابد من اتباع أسلوب حياة صحي، وتجنب الأطباق الدهنية والثقيلة والحارة التي تسبب الإمساك، وتناول الأطعمة الخفيفة بدلًا منها، بالإضافة إلى تجنب مهيجات المعدة مثل الكحول والكافيين والنيكوتين.
قد يهمك أيضًا: